Как заставить себя пойти на тренировку?

Алена Глухих, фитнес-блогер ELLE предлагает как минимум пять способов уговорить себя заняться спортом прямо сегодня.

1. Найти себе пример для подражания.

Я обожаю Instagram-аккаунт бразильской модели Изабель Гулар (@iza_goulart). Девушка регулярно выкладывает фото и видео с тренировок, лично для меня они являются отличным мотиватором. Кстати, именно благодаря Изабель я начала тренировки с использованием петель TRX. Поверьте, это зависимость!

2. Записаться к личному тренеру. Как ни крути, занятия с персональным тренером являются самыми эффективными (по крайней мере, в моем случае!). После работы вместо тренировки обычно хочется домой под одеяло, однако настойчивый звонок тренера зовет в спортзал. С собой договариваться прогулять можно сколько угодно, а вот с настойчивым тренером — бесполезно!

3. Купить новую форму Очередная тренировка — повод выгулять красивую форму. Например из коллекции adidas и Topshop, которая доступна в киевском Topshop.

4. Найти «боевую» подругу «А ты была на тренировке?» — спрашивает меня заместитель главного редактора каждое утро. Не пойти — это почти как не сдать вовремя материал. Непрофессионально.

5. Вспомнить, сколько конфет вы съели за последнюю неделю.

Уже стыдно? Мне тоже!

По материалам из: elle.ua

Популярное